• オリーブ実とマラソンダイエット・オーリスタット作用

    2016年12月28日

    オリーブオイルはダイエットに良いとよく言われます。オイルに含まれている脂肪酸のうち約70~80%がオレイン酸で、コレステロールを低下させる作用が期待できます。また必須脂肪酸であるリノール酸やリノレン酸、抗酸化物質であるビタミンEやポリフェノールも含まれています。 ただ、オリーブオイルは味に癖があって...

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